シチリア風ズッキーニのソテーの画像

Description

シチリア産のレモン果汁を使ってズッキーニのソテーとマリネの折衷案レシピ。ビーガン対応。

材料

オリーブオイル
小さじ1
塩レモン
小さじ1
レモンジュース(ストレート)
小さじ1
ホワイトワインビネガー
小さじ1/2
ハーブミックス
少々

作り方

  1. 1

    ズッキーニは輪切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、加熱する。

  3. 3

    スライスしたズッキーニをフライパンに並べ、加熱する。

  4. 4

    写真

    塩レモンを少量ずつ、ズッキーニスライスの上にのせる。

  5. 5

    両面に焼き色がつくまで、何度か裏返す。

  6. 6

    写真

    レモン汁をズッキーニにかける。

  7. 7

    水(パスタのゆで汁でもいい)を投入して、フライパンに蓋をする。

  8. 8

    強火一煮立ちさせたら、蓋を外し、焦がさないように水気がなくなるまで炒める。

  9. 9

    写真

    仕上げに、ホワイトワインビネガーをかける。

  10. 10

    最後に好みで、ハーブミックスを適量かける。

コツ・ポイント

7、8の蒸らしによって、塩味とレモン味が、野菜に染み込みます。野菜も柔らかくなります。レモン汁、ビネガーは好みで分量を調整してください。

このレシピの生い立ち

レモンのスッキリした味で、夏バテ解消の一品を作りたくて。せっかくなので、調味料にこだわりました。赤穂の天塩レモン、シチリア産有機レモンジュース、有機ホワイトバルサミコ・ビネガー、無農薬ズッキーニです。ズッキーニもあえて黄色いのを使いました。
レシピID : 5738512 公開日 : 19/07/11 更新日 : 19/07/11

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