なすとオクラの中華風生姜和え【作り置き】

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Description

なすはとろとろでオクラの食感がアクセントとなり、中華風のタレがなじみさっぱりとした味わい。レンジ調理でラクラク~♪

材料 (4人分)

8本
2本(約350g)
サラダ油
大さじ3
★砂糖・醤油・酢(米酢使用)
各大さじ1
★生姜(すりおろし)・ごま油
各小さじ1
少量

作り方

  1. 1

    写真

    オクラはヘタを取り斜め切りにする。なすはヘタを取り、ピーラーで縞目に皮をむき半分に切り、一口大に切る。

  2. 2

    写真

    ①を耐熱皿に入れサラダ油を回しかけ、ラップをふんわりかけ600wで6分レンジで加熱して、★を加え良く混ぜ冷蔵庫で冷やす。

  3. 3

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    器に盛り付け、いりごまをふる。

  4. 4

    ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日

コツ・ポイント

・なすとオクラにサラダ油を回しかけたら、サラダ油が全体に行き渡るように混ぜて下さい
・生姜はチューブタイプのものでも代用可能です
・1000w3分35秒・500w7分10秒
・レンジ加熱後は熱くなっていますので、取り出す時は気を付けて下さい

このレシピの生い立ち

なすとオクラをレンジで加熱した中華風の和え物を、レシピにしたくて考えました。
レシピID : 5744631 公開日 : 19/07/21 更新日 : 20/07/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

23 (21人)
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コムギ大好き
昨日作り置きにと作ったものが美味しくてすぐ無くなったのでまた作りました。手軽に作れるので助かります
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コムギ大好き
暑い季節にレンジで簡単が嬉しいですね。甘くてこってり味で美味しいです
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@迷子@
レンジで簡単!味がしみていて美味しい♪
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なほるる
生姜が効いてて美味しかったです。レンジでチンでできるのもいいですね。