大豆のシチューの画像

Description

大豆のシチューができました。

材料

オリーブ油
大さじ1/6
1パック
小さじ1/4
半分
2g
1/4
1/6

作り方

  1. 1

    鶏肉、玉ねぎ、なす、にんじんを乱切りしてからオリーブ油で炒めてから水145mを加える

  2. 2

    大豆粉、無調整豆乳も加えて、煮る

コツ・ポイント

今までのシチューは牛肉や牛乳をじゃがいもを使いますが、健康を維持するために大豆、豆乳を加えて良いシチューが食べられるので安心しています

このレシピの生い立ち

一人暮らしを初めてから、少しずつ慣れてきたので、簡単に作りました。
レシピID : 5750016 公開日 : 19/07/19 更新日 : 19/07/22

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