レンジがあれば!オムライスおにぎり

レンジがあれば!オムライスおにぎりの画像

Description

レンジで簡単に作れて可愛くできる、オムライスおにぎりです。
簡単朝ごはん、お弁当や軽食にも♪

材料 (3個分)

200g
50g
40g
Lサイズ1個
溶けるチーズ・牛乳
大さじ1
トマトケチャップ
大さじ1
オイスターソース
大さじ1/2
塩こしょう
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎとしめじは粗みじん切り、ウインナーは輪切りにする。
    ごはんは冷たければ温める。

  2. 2

    写真

    レンジにかけられるお皿に1とトマトケチャップ、オイスターソースを入れて電子レンジ600W1分、混ぜてもう1分加熱する。

  3. 3

    写真

    2をごはんに混ぜて粗熱をとる。味見をして好みで塩こしょうを加える。

  4. 4

    写真

    耐熱容器に卵を溶き、溶けるチーズと牛乳、塩こしょうを入れてラップをし、電子レンジ600w30秒加熱する。

  5. 5

    写真

    へらなどで混ぜて、もう一度30秒加熱して混ぜる。
    ゆるすぎる場合は10秒ずつ追加してください。

  6. 6

    写真

    3のケチャップライスをおにぎりにし、5の卵をのせる。
    写真はお弁当用に包んだもの。

コツ・ポイント

具はお好みのものをご使用ください。ピーマンやコーン、ベーコンなどでも。
具材はお皿で広げて加熱することで水分を飛ばします。
5で卵は余熱でも固まるので少しゆるめでも大丈夫です。
ビニル袋で作ると手も汚れないし洗い物も出ないので便利です。

このレシピの生い立ち

簡単に、ある程度栄養もしっかりとれて子供も楽しく食べられるものを。
と作りました。
レシピID : 5750449 公開日 : 19/07/20 更新日 : 19/07/22

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