詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

白い野菜のかぼちゃポタージュオートミール

白い野菜のかぼちゃポタージュオートミールの画像

Description

スープジャーでオートミール弁当！
サーモスのスープジャー400mで作る分量です
約270kcal

材料 （1）

ロールドオーツ
30g
水
200ml
クノール　栗かぼちゃのポタージュスープ
1袋
玉ねぎ（1cm角切り）　
1/4個
ホワイトマッシュルーム（4つに切る）
3個
カリフラワー
30g
ひよこ豆の水煮
30g
塩
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放っておきます。

  2. 2

    鍋にオーツとスープの素以外の材料を入れて沸騰させます。

  3. 3

    火を止めて、オーツとスープの素を入れ良く混ぜます。

  4. 4

    再度鍋を火にかけ沸騰したら、ジャーの中の予熱用のお湯を捨て、鍋の中身をジャーに入れ、1時間半以上放置します。

  5. 5

    よく混ぜてお召し上がりください

コツ・ポイント

水分を半分量牛乳に置き換えて作ると大変濃厚な味になります。

このレシピの生い立ち

オートミールをお弁当にするため、スープジャーで調理しています。
レシピID : 5751885 公開日 : 19/07/21 更新日 : 19/07/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2022年1月31日
初れぽ
写真
under_sun
マッシュルームとカリフラワー無しだったので、オートミール多めで作ってみました。かぼちゃの甘みにお豆がマッチ^ ^玉ねぎもいい感じ
#かぼちゃ #まめ #玉ねぎ #クノール #オートミール
つくれぽを書く

( )
ハシ☆猫暮らし
白い野菜のかぼちゃポタージュオートミール
by ハシ☆猫暮らし