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卵を溶いて、フライパンでいり卵を作っておく。ゴーヤーは縦半分に切り、スプーンで中の種とワタ(白い部分)を取り除き、塩でもんでおく。スパムは食べやすい大きさにカット(1cmくらいの短冊切り)する。
フライパンに油を敷いて、スパム、ゴーヤの順に火が通るまで炒める。
フライパンに豆乳を入れて、煮立たせたら、にがりを入れさら、醤油小さじ1と化学調味料で味つけし、1分程度炒め煮る。
いり卵を入れて、混ぜ合わせて完成。