[減塩]しめじのホイル焼きの画像

Description

調理時間15分!減塩のため、バターや塩を入れずに、こしょうとレモンで味付け。こしょうはたっぷり入れて、アクセントを!

材料 (1人分)

50g
1/8個
白ワイン
8g
こしょう
適宜

作り方

  1. 1

    しめじは石づきを切り落とし、小房に分ける。

  2. 2

    アルミホイルにしめじを入れ、白ワインをかけ、こしょうを好きなだけかける。

  3. 3

    2.をトースターで10分焼く。
    この間に、レモンをくし形切りにする。

  4. 4

    写真

    レモンを添えたら完成!

コツ・ポイント

エネルギー:20kcal/たんぱく質:1.5g/脂質:0.4g/炭水化物:3.9g/食物繊維:2.3g/食塩相当量:0.0g

このレシピの生い立ち

糖尿病患者さんのための減塩メニューが大学の調理課題だったため、作りました。
レシピID : 5755505 公開日 : 19/07/23 更新日 : 19/07/25

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