ゴーヤとツナのマヨポン炒めの画像

Description

手間無し簡単です。

材料 (2人分)

1/4本
ライトツナ
1缶
1cm
マヨネーズ
大さじ1
ポン酢または青じそドレッシング
小さじ1

作り方

  1. 1

    ゴーヤは薄切り、ニンジンは細切りにします。

  2. 2

    ツナ缶は汁ごと使います。
    フライパンにゴーヤ、ニンジン、汁ごとツナ缶を入れ点火します。

  3. 3

    沸騰して汁気が無くなってきたらマヨネーズを加え最後に隠し味程度にポン酢(または青じそドレッシング)を馴染ませ完成です。

  4. 4

    ポン酢のつもりが、ビン底に少しだけ残っていたドレッシングを見つけ急遽使用しました。イメージ的にはさほど変わらないかと。

コツ・ポイント

ゴーヤチャンプルーよりも少ない材料で簡単に。野菜も小さく切ってるので、すぐ出来ます。

このレシピの生い立ち

あと1品に、半端に残ってたゴーヤを見て思い付きました。
レシピID : 5766408 公開日 : 19/07/31 更新日 : 19/07/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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あーこ姐
ゴーヤ苦手な息子も美味しいと食べました(*^^*)ツナとマヨで旨味アップ苦味軽減☆ポン酢でスッキリ♪美味しかった~♡
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きらり流れ星
とても美味しく頂きました。ご馳走様♡
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❀さちりん❀
ツナの旨味かな? 苦いのが苦手な私もパクパク食べれました。

わあ、ゴーヤチャレンジ有難うございます✨パクパク嬉しいです~

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bbkoman
ゴーヤを早く使いたかったので、家にあった材料で美味しくできました

レシピ見つけて下さり有難うございます✨美味しそうです✨嬉し~