鶏肉とブロッコリーのマヨネーズ炒め

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Description

手早く作れて、栄養のバランスが取れていると思える一品です。

材料 (4人分)

中ぐらいのもの2個
マヨネーズ
小さじ1杯

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは葉のところだけ切り、水に塩少々を加えたものでやわらかくなるまでゆがきます。

    同じように、じゃがいもも皮をむいて短冊切りにして、やわらかくなるまで湯がきます。

  2. 2

    鶏もも肉を一口大に切り、フライパンで塩こしょうをして強火で炒めます。最後に酒少々を振りいれ、1の材料を入れて一緒に炒めます。

  3. 3

    素材が十分混ざったら、マヨネーズ小匙一杯ぐらいをかけて、薄口しょうゆをひとたらしかけます。

    コショウと塩をもう一度入れて味を調えたらできあがりです。

コツ・ポイント

もも肉やブロッコリーが冷蔵庫に残っているときに考えました。しめじを入れても美味しいと思います。ブロッコリーのかわりに緑のアスパラガスでも美味しいと思います。

このレシピの生い立ち

あるホテルのランチバイキングで出されていた、炒め物の料理がヒントです。間違いなく隠し味はマヨネーズと踏みまして、家で何度か失敗を重ねながら作った料理です。マヨネーズだけの味付けだと、気の抜けた味になります。塩コショウを、ふり塩よりもやや多い目に入れてください。酒を入れて炒めたほうが肉がやわらかくなります。
レシピID : 576699 公開日 : 08/05/23 更新日 : 08/06/17

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