チャーハンの画像

Description

具だくさんのチャーハンです。

材料 (1人分)

160g
10g
8g
ごま油
3g
3g
15g
A
砂糖
0.5g
食塩
1g
7.5g
濃口しょうゆ
1g
白こしょう
少々

作り方

  1. 1

    米を炊く。

  2. 2

    白ねぎは荒みじんにし、ハム、戻したしいたけ、たけのこは1cm角に切る。

  3. 3

    少量のごま油を入れて2をさっと炒め、皿に取り出す。

  4. 4

    熱したフライパンに油を入れ炒り卵を作る。

  5. 5

    3で使用したごま油の残りを入れて、1、3とずわいがにを混ぜ切るよう炒める。

  6. 6

    Aで調味し、炒り卵とグリンピースを飾る。

コツ・ポイント

「ふくおかの食で健康」メニューは、ほかにもたくさん! ぜひご覧ください。
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このレシピの生い立ち

「ふくおかの食で健康」メニューは、福岡県産の農林水産物をたっぷり使った、食べておいしい健康メニューです。
中村学園大学・短期大学部の協力のもと、作成しました。
レシピID : 5813459 公開日 : 19/09/06 更新日 : 19/09/20

このレシピの作者

福岡県
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