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膵炎＆肝機能に優しいトマトのリゾート

膵炎＆肝機能に優しいトマトのリゾートの画像

Description

食欲の無い時等サッパリして美味しいです！
冷やし食べても美味しいです！

材料 （2人分）

ご飯
150g
トマト　ミニトマトでも加
1個
玉ねぎ
1/2個
コンソメ
大さじ1
ブラックヘルパー
適量
バター
10g
水
200cc
あれば、パルメザンチーズ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ご飯は水で洗っておきます！

  2. 2

    写真

    玉ねぎは、みじん切りに切っておきます！
    　　　　 　

  3. 3

    写真

    トマトは角切りにしておきます！

  4. 4

    玉ねぎを耐熱容器(耐熱袋)に入れ3分過熱します！

  5. 5

    バターをフライパンに敷き玉ねぎ、ご飯をサッと炒めます！

  6. 6

    写真

    水を入れ沸騰させてコンソメを入れトマトを加え
    ブラックヘルパーで味を調えます！

  7. 7

    器に盛り付けてお好みでパルメザンチーズを振りかけたら完成です！

コツ・ポイント

さっぱりして食欲の無いとき食が進みます！

このレシピの生い立ち

食欲の無い時、とても楽ですよ！
レシピID : 5813925 公開日 : 19/09/07 更新日 : 23/06/14

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＊＊minako＊＊
膵炎＆肝機能に優しいトマトのリゾート
by ＊＊minako＊＊