時短で出来る♡花オクラ巻き巻きサラダ

花オクラのガクをカットし、洗って沸騰したお湯でさっと茹で、氷水に入れ熱をとる。その後、軽く水気を取る。

オクラは塩揉みして軽く茹で縦半分にカット。

きゅうりをピーラーで長めにスライスしその上に生ハムを置き、花オクラ、オクラを置いて巻く。