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玉ねぎをみじん切りにしてバターで炒めます透明になるくらいまで火を通しましょう
冷凍シーフードと白ワインを入れて、解凍するまで弱火で火を通します
シーフードが柔らかくなったら水とコンソメ、カレー粉を投入し、一煮立ちさせます
一旦火を止め、皮を剥いてダイス状に切ったトマト、オクラ、生クリーム、小麦粉を投入しよく混ぜます
再び弱火で10分程度煮たら完成!ごはんにかけていただきましょう