詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

レンジde低糖質かぼちゃプリン

レンジde低糖質かぼちゃプリンの画像

Description

1コ45kcal 糖質5.6⁦！！٩(ˊᗜˋ*)و
レンジで作れる超簡単かぼちゃプリン♪

材料 （2コ分）

かぼちゃ
70g(皮種取り除き後の量)
無糖アーモンドミルク
110cc
ラカント
25g
水
20cc
ゼラチン
3g

作り方

  1. 1

    写真

    かぼちゃは皮・種を取り、1口大に切る。
    耐熱容器に並べて、ラップをして600W3分レンチン。

  2. 2

    写真

    容器に水を入れて、ゼラチンを振り入れる。
    浸透してきたら600W30秒レンチン。しっかり溶かす。

  3. 3

    写真

    全ての材料をミキサーやブレンダーに入れて滑らかにする。

  4. 4

    写真

    器に入れて、冷蔵庫で1時間冷やす。
    (気泡があるようなら、クッキングペーパーを液に直接置いて取る。)

  5. 5

    P 4.5：F 1.8：C 11.2：89.8kcal

コツ・ポイント

ゼラチンはしっかり溶かしてから他の材料と混ぜて下さい！
ミキサー・ブレンダー・フープロでしっかり攪拌して下さい(❁´ω`❁)
容器に入れる際に、濾してから入れると更に◎

このレシピの生い立ち

思い立ったらすぐ出来る！工程は超簡単♪
かぼちゃプリンを低糖質で食べられます⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
レシピID : 5850508 公開日 : 19/10/02 更新日 : 21/10/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (3人)
2020年10月17日
写真
zakkiiM
リピです。娘に教えて作ってもらいました(*^^*)簡単美味しい
#かぼちゃスイーツ
2020年6月24日
写真
zakkiiM
簡単でなめらかで甘くて美味しい(*^^*)また作ります♪
2019年12月29日
写真
rio0628
とても簡単で、滑らかに美味しくできました。ありがとうです！
2019年11月22日
初れぽ
写真
うた☆ダイエット
いつもあっという間に家族に食べられてしまうので倍量で作成！（笑）
つくれぽを書く

( )
Lico☺︎
レンジde低糖質かぼちゃプリン
by Lico☺︎