かぼちゃとひき肉のドライカレー風の画像

Description

かぼちゃたっぷりでマイルド!

材料 (2人分)

185g
230g
1/2個
バター
大さじ2
200㎖
カレールー
2片
にんにく
1/2片
しょうが
1/2片
茶碗2杯分
カレー粉
小さじ1

作り方

  1. 1

    にんにく・しょうが・玉ねぎはみじん切りにして、かぼちゃは2cm角、にんじんは1cm角に切る。

  2. 2

    熱した鍋にバターを溶かし、にんにく・しょうがを炒め、香りが立ったら玉ねぎ・にんじんを炒める。

  3. 3

    2にひき肉・かぼちゃを加えて炒め合わせる

  4. 4

    水を加えて蓋をして、弱めの中火で約10分煮込み、カレールーを加えて溶かす。

  5. 5

    温かいご飯にカレー粉を加えて混ぜ合わせる。

  6. 6

    4と5 をお皿に盛り付ける。

コツ・ポイント

<所要時間>30 分
<エネルギー1人分> 805 kcal

このレシピの生い立ち

コープいしかわ「とらいあんぐる」掲載
組合員さんから寄せられたレシピです。
とらいあんぐる 2019年10月号
レシピID : 5854040 公開日 : 19/10/04 更新日 : 19/10/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
はすかっぷ(╹◡╹)
ほうれん草を入れました!かぼちゃが甘かったので辛口のルーがちょうど良かったです。美味しかったです!