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きのこ汁で！あんかけおからハンバーグ

きのこ汁で！あんかけおからハンバーグの画像

Description

ヘルシーなのに大満腹！
ダイエット中でも
ガッツリ食べられます！

材料 （２人分）

鶏肉
２００ｇ
玉ねぎ
1/2
ごま油
少々
塩コショウ
少々
おからパウダー
大さじ３～４
片栗粉
小さじ１
地位ーず
少々
■ あん
きのこ汁
作り方は生い立ち欄
片栗粉
大さじ１
水
２０ｍｌ
醤油
小さじ１
鶏ガラスープの素
小さじ１
大根
３ｃｍ
大葉
２枚
■ 60秒動画レシピのリンク
■ https://www.youtube.com/watch?v=1AII3wrAYgo
■ または“お料理もふちゃんねる”で検索♪

作り方

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コツ・ポイント

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このレシピの生い立ち

おからパウダー&きのこ餡で、
食物繊維もたっぷり
腸にもgoodなレシピです(*ﾟ▽ﾟ)♪
きのこ汁のレシピはこちら↓
youtube.com/watch?v=7_-hfxtz4Gk
レシピID : 5857121 公開日 : 19/10/06 更新日 : 19/10/07

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きのこ汁で！あんかけおからハンバーグ
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