レンジで3分！ツナ缶入りキッシュオムレツ

野菜は微塵切りにし、耐熱皿に入れ塩胡椒で味付けする。

ラップをして500wで2分30秒加熱する。

よく混ぜ2つに分け、卵をそれぞれ割り入れる。

カットチーズ、豆乳も加えよく混ぜたら、
500wのレンジでラップなし3分で加熱する。

＊野菜はお好みのものを加えて下さい。

＊お使いのレンジや耐熱皿の大きさにより加熱時間が異なることがあります。
様子を見ながら時間を足して下さい。