鶏肉のころも焼き
作り方
コツ・ポイント
付け合わせの赤パプリカは、1/3個で1日に必要量なビタミンCを摂ることができます。風邪予防や疲労回復、肌荒れなどに効果があり、太陽をいっぱいあびた分、栄養価が高い食品です。
このレシピの生い立ち
栄養価(1人分)
エネルギー…225kcal / たんぱく質…24.7g /
脂質…8.0g / カルシウム…55mg /鉄…1.0mg /
ビタミンC…43mg / 食物繊維…1.2g /
塩分相当量…1.6g
エネルギー…225kcal / たんぱく質…24.7g /
脂質…8.0g / カルシウム…55mg /鉄…1.0mg /
ビタミンC…43mg / 食物繊維…1.2g /
塩分相当量…1.6g