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鯵は3枚に開く。出来れば小骨もとっておく。塩コショウをまぶす。
モッツァレラチーズは短冊切りにする。1の上に乗せくるくる巻く。楊枝で留めておく。
小麦粉→溶き卵→パン粉を順につけ、まき終わりの部分から先に、180度の油で揚げる。
鍋にオリーブオイル、ニンニクを炒める。香りが出たら、玉ねぎをしんなりするまで炒め、トマト缶、コンソメを加えて煮詰める。最後に塩コショウで味を調える。
お皿に3と4を乗せて、みじん切りにしたパセリをまぶす。