ニンジン丸ごとポタージュの画像

Description

ニンジンの皮を剥かず、丸ごと使用することで、栄養満点で、環境にも優しいポタージュです!食品ロス削減のためのレシピです。

材料 (4人分)

300mL
300mL
バター
大1(12g)
大1(9g)
コンソメキューブ
1個
味噌(中間味噌)
大1(18g)

作り方

  1. 1

    写真

    ニンジンをよく洗い、皮ごとすりおろす。

  2. 2

    写真

    1のニンジンに、バター少々と塩をひとつまみ(分量外)加え、弱火で約5分炒める。

  3. 3

    写真

    バターと薄力粉を加え、中火で約1分炒める。

  4. 4

    写真

    水を少しずつ加え、なめらかになるまで混ぜる。

  5. 5

    写真

    均一に混ざったら、豆乳とコンソメキューブを加える。

  6. 6

    最後に味噌を入れて混ぜ、沸騰直前まで加熱し、完成。

コツ・ポイント

ニンジンを洗う際は、流水で約20~30秒こすり洗いをし、土や汚れをしっかりと取り除くことが重要です。また、味噌は沸騰させてしまうと風味が失われたり、舌触りが悪くなってしまうことがあるため、沸騰直前で火を止めることがポイントです。

このレシピの生い立ち

家庭での食品ロスは、過剰除去が原因となることが多いため、過剰除去しないために無駄のない活用方法を考えたことがきっかけです。
すぐにできて野菜も摂ることができます。
寒い朝に飲むと体も温まります。
レシピID : 5901117 公開日 : 19/11/07 更新日 : 19/11/07

このレシピの作者

甲南女子大学生活環境
甲南女子大学生活環境学科の公式キッチンです。環境や健康に配慮したオリジナルのお菓子や料理のレシピをご紹介します。また、地域の食材を使用したレシピもご紹介します。
【甲南女子大学HP】
http://www.konan-wu.ac.jp/ 
【生活環境学科HP】
http://www.konan-wu.jp/clover/study/environments.php

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (1人)
写真
ニャン美とニャン吉
味噌がいい仕事してました!美味しかったですまた作ります♡

ありがとうございます。美味しそうに仕上げてくださっています。

初れぽ
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ニャン美とニャン吉
味噌がいい仕事してました!美味しかったです♡

ありがとうございます。嬉しいです! 味噌のコクが合いますね。