卵白でジバニャン キャラ弁

ケチャップライス用にピーマン、ウインナー、玉ねぎをみじん切りにしてフライパンで炒めます。

具がいたまったらごはんをいれてケチャップで味付けする。そのあとお皿にいれて冷ましておく

卵を卵白と卵黄にわけたら卵白をしっかり混ぜてときほぐし、卵焼き用のフライパンで薄焼き卵の要領で焼く。