フライパンで簡単美味しい☆ぶりの照り焼き

フライパンで簡単美味しい☆ぶりの照り焼きの画像

Description

冬の和食の定番、脂の乗ったぶりの照り焼き。甘辛たれで魚が苦手な子供も大好き。EPA/DHAを美味しく取りましょう!

材料 (2人分)

2切れ(200g)
しょうゆ
大さじ2
みりん
大さじ2
砂糖
大さじ1
サラダ油
大さじ1
適量

作り方

  1. 1

    写真

    (3)でぶりにかけるお湯(分量外)を沸かす。大根をおろし、ねぎを刻む。

  2. 2

    写真

    しょうゆ・みりん・砂糖の調味料を混ぜ、たれを作る。

  3. 3

    写真

    ぶりをザルに入れて熱湯をかける。皮にうろこがついている場合は指でこすってはがす。

  4. 4

    写真

    サラダ油でフライパンを熱し、皮がついている面を下にしてぶりを入れ、中火で2分、上下返して2分で焼き色を付ける。

  5. 5

    写真

    いったん火を止め、余分な油をキッチンペーパーなどで拭き取る。

  6. 6

    写真

    (2)で作ったたれを回しかけ、フタをして弱火で5分焼く。たれは焦がさないように、とろみが付くまで煮詰める

  7. 7

    写真

    ぶりを器に入れ、フライパンに残ったたれをかけ、大根おろしと刻みねぎを添えて、できあがり。

  8. 8

    ぶり大根はこちら
    ID:5472666

コツ・ポイント

ぶりを焼く前に熱湯をかけ霜降りにすることで、生臭さを抜くとともに、うろこをはがしやすくします。
たれは焦がさないよう、とろみを付けると美味しくいただけます。

このレシピの生い立ち

わたしは子供のころ魚が苦手でしたが、唯一好きだったのがぶりの照り焼きです。
15分で簡単に作ることができるので、冬の味覚を楽しみましょう。
レシピID : 5924714 公開日 : 19/11/24 更新日 : 20/02/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

17 (15人)
写真
まぶたん
お弁当用にフライパンでお手軽ふっくらうまうま!(^ー^)ごちそうさま~♡
写真
らぶにゃんG
お湯をかけてアク取り必須です。タレが焦げないように少し水を足して蒸らしました。美味しく頂きました。
写真
まぶたん
お弁当にも~♡フライパンでお手軽が嬉しい!ご飯が進くん!
写真
クックC0RPET☆
こんなに簡単に美味しく作れるなんて感激でした( *´︶`*)