レタスのサラダの画像

Description

久留米産のサニーレタスをつかったサラダです(*^_^*)ドレッシングは青じそドレッシングでもOK♪♪

材料 (4人分)

100g
a■
大さじ2
サラダ油
大さじ1
小さじ2/5
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにし、塩を少々して、しんなりしたら水気を絞る。

  2. 2

    鶏ささ身は茹でて、細く裂いておく。(酒を少々ふりかけて電子レンジにかけてもよい)

  3. 3

    コーンは缶から出して、熱湯で茹でる。(冷凍コーンでもよい)

  4. 4

    (a)でドレッシングを作り、①~④を和える

コツ・ポイント

栄養価(1人前)
・エネルギー 70kcal
・たんぱく質 5.4g
・脂質    3.4g
・塩分    0.6g

このレシピの生い立ち

☆★久留米産農産物★☆
サニーレタス、玉ねぎ
レシピID : 5925405 公開日 : 19/11/25 更新日 : 19/11/25

このレシピの作者

農業の魅力促進課
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。

この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ボブナナ
ササミなしで💦作りました🎶彩りも良くて😍美味しかったです❣️
初れぽ
写真
よーよー1970
美味しくいただきました