いっぱい作って朝食にも☆ロールキャベツ

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Description

患者さんへのアンケートで、病院食の中の「お気に入りメニュー」に選ばれた一品をご紹介します。

材料 (2人分)

1/6個
(A)植物油
小さじ1杯
(B)牛肉赤身ミンチ
50g
(B)豚肉赤身ミンチ
50g
(B)パン粉
大さじ3杯
大さじ1杯強
1/5個
(煮込み用)マッシュルーム(スライス・冷凍)
2個分
カップ1杯弱
(C)チキンコンソメ(顆粒)
小さじ2/3杯
(C)ブイヨン(顆粒)
小さじ1/3杯
(C)しょうゆ(薄口)
小さじ1/3杯

作り方

  1. 1

    【下準備】(1)
    キャベツは熱湯でさっと茹でて、真の部分をそぎ落として巻きやすくしておく。

  2. 2

    【下準備】(2)
    (A)の玉ねぎをみじん切りにし、植物油で炒め、冷ましておく。

  3. 3

    【下準備】(3)
    (B)の材料をボウルに入れ、よく混ぜ合わせておく。

  4. 4

    【下準備】(4)
    煮込み用の玉ねぎは薄めのくし形に切り、マッシュルームはさっと茹でておく。

  5. 5

    【下準備】(5)
    (C)を合わせて加熱し、スープを作る。

  6. 6

    【作り方】(1)
    キャベツの軸を手前にして広げ、(B)を中央より手前に丸くまとめて置き、手前から巻き始める。

  7. 7

    【作り方】(2)
    途中でキャベツの両端を折り込み、巻き終わりを竹串または爪楊枝で固定する。

  8. 8

    【作り方】(3)
    キャベツで巻いたものを鍋に並べ、煮込み用の玉ねぎとマッシュルームを乗せる。

  9. 9

    【作り方】(4)
    (c)のスープを注いで蓋をして一煮立ちさせ、弱火で30~40分煮込んだら完成!

コツ・ポイント

一食の組合せ例として、ごはん、ゴボウサラダ、グリーンピースの甘煮、かんきつ類の果物(大1/2個)はいかがでしょう。

このレシピの生い立ち

寒い冬にぴったりのお料理です。クリスマスのメニューに加えてみてはいかがでしょうか。
病院広報誌「つなぐ」第2号に掲載しています。
https://och.or.jp/about/magazine/
レシピID : 5947252 公開日 : 19/12/12 更新日 : 20/01/06

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