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南瓜のタネとワタをスプーンでとり、適当な大きさに切る。
鍋に並べる。皮を下にして、重ならないようにする。
水を入れ(量ってみたら300ccでした)、上白糖と醤油も入れる。
落し蓋をして、強火にかける。
煮汁が沸いたら、弱火にする。
つまようじがスッと入ったら火を止める(煮る時間が長いほど煮崩れやすくなります)。