つくおき☆ツナとひじきのケチャップ炒め

ひじきは表示通り戻し、ピーマンは角切りにします。

にんじんは角切りにして耐熱皿に入れ、大1の水をかけふわっとラップをし、600wで1分半チンする。

フライパンにバターを入れ、中火にし、ケチャップ以外の材料を入れる。ツナ缶は汁ごといれる。