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沸騰した湯にさっと潜らせる
氷水に取り霜降りにして臭みとりの下処理をする
鯖、里芋、ゴボウ、棒生姜をフライパンに並べる
酒、水を入れ 沸騰したら砂糖、みりんを入れる、水は全部入れずに残しておく
残しておいた水で2種の味噌を溶く
フライパンに溶いた味噌、醤油を入れて、アクをすくう
落とし蓋をして15〜20分中火で炊く
炊き上がりの状態