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※ニラとタマネギはお味噌汁用です^^;
鶏もも肉の厚みのある部分は、火が通りやすいように包丁で切り開いておきます。
サラダ油をひいたフラパンで、鶏もも肉の皮目から焼いていきます。
皮目に焼き色がついたら、ひっくり返し、余分な脂をキッチンペーパーで取りながら、中火でじっくり火を通します。
長ねぎも入れて、一緒に炒めます。
鶏肉に火が通ったら、醤油,みりん、日本酒を入れ、スプーンでタレを鶏肉にからめながら、とろみがつくまで煮詰めていきます。
食べやすい大きさに鶏肉を切り分けます。
丼にご飯をよそい、残ったタレをかけ、たっぷりの刻み海苔、そして鶏肉をのせ、七味唐辛子をふってできあがりです。