電子レンジ de 湯豆腐 ダイエット食

耐熱容器を用意して、豆腐を一口サイズに切って入れる。

水をいれる。乾燥わかめを入れる場合はこのタイミングで。

電子レンジ（５００W)で3分30秒。

好きな薬味を入れてかき混ぜてできあがり。