牡蠣のマカロニグラタン233kcal
作り方
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1
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牡蠣を塩で揉み分量外の小麦粉を振り水につけてよく洗ってザルにあげておく。
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2
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鍋に冷たいアーモンドミルクと小麦粉、スライスした玉ねぎとコンソメを入れかき混ぜ火にかけ煮立つまでかき混ぜ続ける。
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3
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❷が煮立ったら牡蠣とエリンギを入れ塩胡椒で味を調えて牡蠣に火が通ったらグラタンベースの完成。
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4
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別の鍋に水を入れ水量の1%の塩を入れマカロニを茹でる。茹で上がる2分前になったらアスパラも入れて茹でてザルにあげる。
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5
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スキレットにマカロニを入れ❸のグラタンベースを上からかける。アスパラを上に乗せ、とろけるチーズを乗せてトースターで焼く。
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6
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こんがり焼き色がついたらパセリを散らし出来上がり。
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コツ・ポイント
冷たい内からかき混ぜる事でダマになりません。油もバターも使わずに具材に火を通して下さい。
このレシピの生い立ち
油もバターも使わないアーモンドミルクで作るホワイトソースがヘルシーに仕上がる。