春雨の中華風酢の物の画像

Description

佐世保市の令和元年度ヘルシークッキングコンテストおとな(幼児向け)の部 優秀賞!カラフルなお弁当♪20代女性の作品です。

材料 (2人分)

50g
1個
砂糖
小さじ2
小さじ1/2
大1個(7g)
4個(40g)
★酢
大さじ2
★薄口しょうゆ
大さじ1
★砂糖
大さじ2
★ごま油
小さじ2

作り方

  1. 1

    春雨はゆでてザルにあげて冷やす。長かったら食べやすく切る。

  2. 2

    溶いた卵に砂糖を入れてよく混ぜ、油をひいて熱したフライパンに流しいれて薄焼き卵を作り、細く切る。

  3. 3

    きゅうりは薄切りにする。きくらげは細切りにしてゆでる。にんじんはゆでてから細切りにする。

  4. 4

    ミニトマトは飾り切りしておく。

  5. 5

    写真

    ボウルに★の調味料を混ぜ合わせて1・2・3を和え、器に盛りミニトマトを添える。

コツ・ポイント

幼児向けのお弁当なので、ミニトマトを花の飾り切りにしたところがポイントです。(エネルギー246kcal、たんぱく質4.3g、脂質8.0g、カルシウム36㎎、食塩相当量0.8g)

このレシピの生い立ち

「野菜たっぷり彩り弁当」をテーマに、応募総数1,027作品の中から「おとな(幼児向け)の部 優秀賞」に輝いたレシピです。
レシピID : 5981769 公開日 : 20/01/17 更新日 : 20/01/17

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さっぱりして美味しかったです!♡