イタリアンおから寿司の画像

Description

シャリをおからにして、低カロリー、食物繊維たっぷり!
オリーブと合わせることでしっとり美味しい。

材料 (4貫)

40g
すし酢
小さじ2
オリーブオイル
小さじ1
塩コショウ
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    サーモンは1枚5gの薄切りにして、オリーブオイルと塩コショウでマリネする。

  2. 2

    写真

    おからに、すし酢と、刻んだオリーブを入れ混ぜる。

  3. 3

    写真

    ラップにサーモンを敷き、丸めたおからを乗せて茶巾包みの要領で丸める。

  4. 4

    写真

    レモン、ケッパー、マスタード、イタリアンパセリ、などを仕上げに使うと華やかでバリエーション豊富。

コツ・ポイント

大量生産する時はラップを2重にするといいです。
オリーブの刻んだのをたっぷりいれると、おからのパサパサ感がかなり無くなるので美味しいです。
しめ鯖、アボカド、鯵、などなどサーモン以外にも相性いいのあるんで試してみてください!

このレシピの生い立ち

高知県の郷土料理、おから寿司をイタリアンにアレンジ。
おからのパサパサとか臭みをオリーブと胡椒で打ち消して、むしろ美味しく仕上げました!
レシピID : 5989878 公開日 : 20/01/18 更新日 : 20/01/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート