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酵素玄米とトマトのお野菜スパイスカレー

酵素玄米とトマトのお野菜スパイスカレーの画像

Description

野菜の甘みとコクがおいしい
アンチエイジング＆美腸レシピ

材料 （1人前）

玉ねぎ
1/4玉
人参
3cm
大根
3cm
トマト
1個
パプリカパウダー
小さじ2
クミン
小さじ1/2
ターメリック
小さじ1/2
ガラムマサラ
お好み
カレー粉
小さじ1
天然塩(bio salt)
少々
無添加ケチャップ
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    お野菜は全てみじんor角切りにする

  2. 2

    写真

    フライパンにオリーブ油をしき
    お野菜を加えサッと炒め
    蓋をして弱火でゆっくりと火を通す
    →トロトロになったらスパイスを

  3. 3

    写真

    全体を混ぜ合わせ味見をしたら
    『完成』

コツ・ポイント

植物性のみのオーガニックカレー
(お好みでお肉やお魚を加えても◎)
酵素玄米は腸内環境を整え
ダイエット・美肌・健康に最適＾＾

このレシピの生い立ち

カフェにあるちょっぴりお洒落なカレーが作りたくて。

ミックスビーンズのグリーンキーマカレーは
ID:96011995
レシピID : 6011996 公開日 : 20/01/31 更新日 : 20/01/31

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酵素玄米とトマトのお野菜スパイスカレー
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