ブルーベリー酢鶏の画像

Description

 夏はあまり・・食べたくないけど、 体 力 !!  あれこれ飽きた時に食べるため。
 頭で、考えられるうち。
食前~食後 フルセット!

材料 (1)

120g
小1個
小1個
1/3本
1/2個
塩コショウ
少々
ブルーベリー酢
適量
適量
油 (うす味系)
適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は、使う分だけ買い、パックにブルーベリー酢を入れ、すぐ冷蔵庫に保管。(酢がとばない&簡単)

  2. 2

    半日~一晩位で、酢の染みた鶏肉(肉がわるくなった色ではない。)に、から揚げ粉をつける。野菜も同じ位の大きさに切る。片栗粉を水少々と、ブルーベリー酢で溶いておく。

  3. 3

    中華鍋で鶏肉がくっつかない程度の油を使い、肉を揚げ皿にとる。 この鍋で野菜を炒めて、鶏肉を鍋に戻す-塩コショウ-。先に準備した、紫色の水溶き片栗粉をからめる。

コツ・ポイント

一、酢豚を作るイメージで!
一、夏らしさ~パイナップルなど使うと、トロピカルでいいでしょう!
一、暑い日には、食卓でブルーベリー酢を、さらにかける。
一、最後に、お皿の酢をすする。これ、お勧めする!
一、酢は、時に甘いもの。

このレシピの生い立ち

さっぱり、酢っぱい物が食べたいけど。やっぱり、夏は食欲とバテが、お互いに足を引っ張って ”Down!”でも ”こけない” 今夏を目指しましょう!甘い食事と・ピリッと辛い食事の・リンク→←で相乗効果を!この酢#'スーパードラッグストアーで飲む酢を探し目に留まる。傍ら薬剤師さんも目に効くと言う。水、サイダーで涼しく飲む。Sweetsに、フルーツ缶・ヨーグルトを”漬ける”良し。菓子買ってかけるのも良好。
レシピID : 602024 公開日 : 08/07/01 更新日 : 08/07/01

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