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フォークで、鶏むね肉の全体を刺す
★の調味料を混ぜ合わせたら、フライパンに入れて煮立てる
②に①の鶏むね肉を入れ(皮を上にする)、フタをして中火で7分~8分煮る
③の鶏むね肉を返して(皮を下にして)更に7分~8分、煮る
④の鶏むね肉を取り出し、お好みの厚さに切り揃えて器に盛る
フライパンに余ってる煮汁を、強火で少しとろみがでるまで煮詰めたら、⑤の鶏むね肉にかけたら出来上がり