茄子とピーマンのみそ炒めの画像

Description

トロトロの茄子に味噌が絡み美味しい

材料

5個(340g)
2個(60g)
サラダ油
大さじ1
ごま油
大さじ1
調味料
味噌
大さじ2.5
大さじ2
大さじ2
砂糖
大さじ1
みりん
大さじ1

作り方

  1. 1

    茄子は皮を縞模様にむき1㎝の斜め切りにし水にさらす。ピーマンは茄子より少し細めに。

  2. 2

    フライパンに油をしき、肉を炒め取り出す。

  3. 3

    ごま油を足し、茄子を軽く炒め、蓋をして弱火で3分蒸し焼きにする。

  4. 4

    茄子を裏返し、さらに3分蒸し焼きにする。(焦げそうなら水大さじ1足す)

  5. 5

    蓋を開け、ピーマンを加え、火を強め水分を飛ばし茄子の表面に少し焼き目をつける。

  6. 6

    肉を戻し、調味料を絡ませる。

  7. 7

    ※火を止めた後に、大葉(太めの千切り)を加えるとこれも又美味しい。

コツ・ポイント

長茄子はとくに身はやわらかいが皮はかたいので縞模様にむきます。蓋をして蒸し焼きにし茄子をトロトロにします。

このレシピの生い立ち

茄子がかたいと不評だった茄子炒め。母に聞くと蓋をして少し煮ると聞いて覚書に。総量500g
レシピID : 6039509 公開日 : 20/02/19 更新日 : 21/07/01

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