ダイエット　さくら蒸しパン　お花見に

Name: ダイエット さくら蒸しパン お花見に
Ingredients: さくら塩漬け 戻し 6個; ホットケーキミックス 1カップ; 卵 1個; 太白ごま油またはお好みのオイル 大さじ１; 牛乳 大さじ４; 粗糖または砂糖 大さじ２（お好みで）; 桜花塩漬けの塩 ひとつまみ

Description

カップの大きさ
｛目安｝
直径6.5センチ
高さ3㎝
のプリン型6個分
冷やして食べるレジスタントスターチ式の蒸しケーキ

さくら塩漬け　戻し

6個

1カップ

1個

太白ごま油またはお好みのオイル

大さじ１

大さじ４

粗糖または砂糖

大さじ２（お好みで）

桜花塩漬けの塩

ひとつまみ

炭水化物はレジスタントスターチ式で冷やして食べる事で、食物繊維が増えることに注目しています。冷やしたサンドイッチ、ざるそばなど、炭水化物を冷やして食べる工夫はダイエット食やプチスイーツに応用できると思います＾＾

レシピID : 6056343 公開日 : 20/02/27 更新日 : 20/05/16