簡単ヘルシー☆豆腐と卵の雑炊
Description
鰹だしが美味しい豆腐と卵のヘルシー雑炊です。風邪や胃腸が弱っている時に、夏は冷やして食べるのもオススメ!
材料
(茶碗4杯分)
■
具材
120g
150g
1個
適量
■
スープの調味料
700ml
薄口しょうゆ
50ml
鰹だし
大さじ1
作り方
コツ・ポイント
水は一度に700mlを入れずに分けて入れることで、ご飯がおかゆ状になり、しっかりと柔らかくなります。
◎うす味が好みの方(塩分を控えたい方)は薄口しょうゆは40mlにしてくださいね。
◎うす味が好みの方(塩分を控えたい方)は薄口しょうゆは40mlにしてくださいね。
このレシピの生い立ち
風邪などの食欲不振の時に、雑炊をもっとヘルシーに食べたくて考案。ご飯と豆腐、意外に合いますよ!
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