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ブロッコリーは小房にわけ、鍋に水を沸騰させ2分湯がく。えのきはヘタをとり、半分に切っておく。
耐熱容器にえのき、水をきったブロッコリーをいれ、めんつゆをかけてふんわりとラップをして600wで3分加熱する。
全体を絡めて、粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす。
完成!