和風パスタ風しらたきの画像

Description

糖質制限中にも食べられるしらたきの簡単おいしいレシピ

材料 (1人前)

200g
半パック
小さめの1本
★3倍濃縮麺つゆ
大さじ2
★醤油
一回し
塩コショウ
適量
ニンニクチューブ
0.5cm
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    白滝をぬるま湯で洗う。
    下茹でがいらないものも水で洗っておく。

  2. 2

    フライパンでオリーブオイルとニンニクを熱し、具材を切って入れ炒める。

  3. 3

    火が通ったら白滝と★の調味料を入れ混ぜ炒める。

  4. 4

    仕上げに塩コショウで味を整え完成。

コツ・ポイント

白滝の水を切りすぎると塊になるのでさっと水を切る程度でOK。水が入りすぎた場合は水分が飛ぶまで煮詰めると良いです。

このレシピの生い立ち

白滝をパスタ代わりにして市販ソースかけて食べてましたが、どうもあまり美味しくなかったので自分で作りました。
レシピID : 6104005 公開日 : 20/03/28 更新日 : 20/03/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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かおり♡♡♡
ダイエット用に作ってみました!
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kbmm
もうパスタ食べなくていいかも!っていうくらいしらたきがおいしいです!味もちょうどよくて、お酒にも合いますね♪みんなが好きな味!
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低カロ探検隊
簡単に美味しくできました♪
初れぽ
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ru⌒u☆
味は本当にパスタ!ダイエットにすごいいいですね♫