✿胡瓜と❀ほたて貝柱缶の✿簡単和え

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Description

胡瓜を使って、太らないおかずを作ってみましたヽ( ^^)人(^^ )ノいっぱい作っても、あっという間に無くなります♡

材料 (4人分)

45g
150cc
○自然塩
大1
◎輪切り赤唐辛子
小2分の1
◎ニンニク(微塵切り)
2分の1片
生姜(細かい千切り)
15g

作り方

  1. 1

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    水を温めて、塩を溶かして冷ます。

  2. 2

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    ニンニクは皮剥いて微塵切りにする。

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    塩水にニンニクと輪切り赤唐辛子を入れる。

  4. 4

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  5. 5

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    生姜は細かく千切りにしておく。

  6. 6

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    胡瓜は軽く塩して板ずりし、流水で流して水気を拭く。縦半分に切る。それを斜めに切る。

  7. 7

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    胡瓜を1時間から1時間半くらい、ジップロックなどに入れて浸しておく(冷蔵)。

  8. 8

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    ボウルにほたて貝柱缶を汁ごと入れる。生姜も入れる。

  9. 9

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    水気をきった胡瓜を入れて和える

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    胡瓜に染み込んだ塩分と、ほたての旨味が融合して、美味です(*ノ▽ノ*) 

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コツ・ポイント

特にありませんで、どなたにでも簡単に作っていただけますヽ(▽`)ノ

このレシピの生い立ち

ヘルシーで太らない、ビールのおつまみを考えていて作りました(*^-゚)♡
レシピID : 610691 公開日 : 08/07/14 更新日 : 08/07/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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かあさんペンギン
おいし~♡私もこの味大好き♡

かあさんペンギンちゃん❤嬉しいコメントまでありがとうです❤

初れぽ
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じゅんなっち
わぁい♪こういうの大好き♡おいしかったです!!

じゅんなっちちゃん♡つくれぽありがとうございました(*人*)