レンジで作る活力アップ! スパイスカレー

耐熱容器にひき肉、皮を剥いた玉ねぎを入れる。ふんわりとラップをかけ600Wで6分加熱する。

玉ねぎが柔らかくなったら、ゴムベラ等で玉ねぎとひき肉を一口大の大きさに崩す。たまねぎの根の部分を取り出す。

②に＊の材料を加えふんわりとラップをかけ600Wで3分加熱する。

ラップをせずに、600Wで3分とろみがつくまで加熱する。

はちみつを加えよく混ぜる。