春キャベツとリンゴのマリネの画像

Description

キャベツとりんごのさわやかサラダ。
ピーマンとコショウがアクセント!

材料 (2人分)

1/8個
1/2個
1/8個
Aオリーブ油
大さじ1/4
A酢またはりんご酢
大さじ1/2
A塩
小さじ1/4

作り方

  1. 1

    キャベツはざく切り(しんの部分はそいで薄切り)、ピーマンはせん切り、りんごは皮つきのまま薄切りにします。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにし、さっと水にはなした後、水気をきります。

  3. 3

    ボウルにAの調味料を入れて合わせ、野菜を入れて手でもむようによく混ぜ合わせます。

  4. 4

    そのまま置いて、なじませます。(1時間後くらいからおいしくいただけます。)

  5. 5

    盛り付け後にもお好みで粗挽きコショウを振ります。

コツ・ポイント

野菜を調味料と和える時に、手でもみ過ぎるとシャキシャキ感が無くなってしまいますので、 時間を置くことで味をなじませてください。
りんごの皮にはポリフェノールや食物繊維が豊富ですので、むかずに入れます。

このレシピの生い立ち

秋田のおいしいりんごを、サラダで食べたくて考えました。
ピーマンのほろ苦さとコショウのピリリ感が味を引き締め、くせになります!
レシピID : 6121708 公開日 : 20/04/08 更新日 : 20/04/08

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