夏野菜たくさん!カポナータの画像

Description

メールで紹介ありがとうございます♪ 野菜たっぷりで、食欲がわく彩り鮮やかなおかずです。ご飯でもパンでもいけます♪

材料 (二人分)

150g
2本
1個
1/2個
にんにく(チューブのもの)
1cm
オリーブオイル
適宜
塩・こしょう
適宜

作り方

  1. 1

    野菜、鶏肉は一口大に切る。フライパンにオリーブオイルを温めにんにくを香りが出るまで炒める。

  2. 2

    温めたフライパンで、鶏肉を皮がぱりっとなるまで焼き、玉ねぎを入れしんなりするまで炒める。

  3. 3

    残りの野菜も入れナスに油がなじんだら、トマト缶を潰しながらいれ弱火から中火で煮込む。

  4. 4

    沸騰したら、アクをとりコンソメスープの素を加え10分くらい煮込み塩こしょうで味を整え出来上がり♪

コツ・ポイント

とっても簡単!おうちの冷蔵庫にある野菜ならなんでも結構おいしく出来ます。 鶏肉は皮がパリッとなるくらい焼いた方がおいしいです。 野菜は今回輪切りを基本にしましたが、乱切りの方が味がよくなじむと思います。アレンジID :817309

このレシピの生い立ち

食欲のない季節に野菜をたくさんとれるようにと、以前知り合いから聞いたレシピをアレンジしてみました。 我が家の夏の定番メニューです。 暑い日は、冷やして食べてもまた違ったおいしさです。アレンジレシピID :817309
レシピID : 612567 公開日 : 08/07/16 更新日 : 09/05/31

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