「減らソルト」人参サラダの画像

Description

調味料なしで簡単!
食塩相当量は一人分で0.1gの減塩レシピです。
ぜひ、お試しください。

材料

50g
15g
大さじ1・1/2
にんにく(みじん切り)
小さじ1/2
オリーブオイル
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    人参はせん切りする。玉ねぎ・にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    1にオリーブオイルを和え、ラップをかけて500wの電子レンジに1分かける。

  3. 3

    汁気を軽く切ったツナを混ぜ合わせて出来上がり。

コツ・ポイント

人参のせん切りを整えると、きれいに仕上がります。

このレシピの生い立ち

志木市のおいしく減塩!「減らソルト」プロジェクトの一環として生まれました。
もう一品欲しい時におすすめです。
レシピID : 6126581 公開日 : 20/05/19 更新日 : 20/05/19

このレシピの作者

志木市(埼玉県)
カッパにまつわる伝説が伝えられている川の街「志木市」です。志木市では、国や県に比べて血圧の基準値を上回る人の割合が多いことが分かっており、平成29年度から減塩をキーワードに、おいしく減塩!「減らソルト」プロジェクトを進めています。志木市栄養士連絡会おすすめレシピをぜひ、お試しください。

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