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にんじんを好みの太さの千切りにし、耐熱容器に入れ軽くフタをして電子レンジで加熱する。(800wで1分)(まだ固くていい)
その間に水菜を4〜5cm、ネギを縦に細切りにする。
にんじんの上に水菜とネギを乗せ、軽くフタをしてさらに加熱する。(800wで1分)
フタを取って塩昆布を混ぜる。大体なじんだらごま油とすりごまをかける。