切り干し大根のカレー風味の画像

Description

切り干し大根は栄養たっぷり!カレー風味でお子さんもおはしが進みます♪

材料 (4人分)

50g
60g
サラダ油
大さじ1
チキンスープ
100ml
大さじ2
砂糖
小さじ1
しょうゆ
小さじ1
カレー粉
小さじ1

作り方

  1. 1

    切り干し大根は水で戻してよく洗い、しっかり水気を切る。

  2. 2

    ①は3~4㎝の長さに切る。にんじんも3~4㎝のせん切り、しめじは石づきを取り、ばらしておく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れ、切り干し大根とにんじんを加えてほぐしながら炒め、しめじも加えて炒め合わせる。

  4. 4

    Aを順に加え、煮立ったら、汁気がなくなるまで弱火で煮る。

コツ・ポイント

カレー粉の量はお好みで調節してください

このレシピの生い立ち

エネルギー69kcal、たんぱく質1.1g、脂質3.3g、カルシウム35mg、食物繊維2.2g、食塩相当量1.3g
レシピID : 6176204 公開日 : 23/01/24 更新日 : 23/01/24

このレシピの作者

袋井市(静岡県)
静岡県袋井市の公式キッチンです!
赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシピを紹介します。
袋井市ホームページ https://www.city.fukuroi.shizuoka.jp/

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート