サバ水煮オートミールに納豆を乗せてみた♡

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Description

サバ缶、オートミール、納豆!ヘルシーで体にいいものを一気に美味しく食べよう♪( ´∀` )b

材料 (1人分)

サバ水煮缶のサバの身
2切れ(お好みで食べたい分)
サバ水煮缶の汁
50cc
50cc
めんつゆ
小さじ1/2〜1
1パック
お好みで
お好みで

作り方

  1. 1

    耐熱皿にオートミールと水50ccとサバ水煮缶の汁50ccとサバ水煮2切れを入れてレンジで1分チンする。

  2. 2

    レンジから一度出してめんつゆを入れてよく混ぜる。この時サバをほぐしても◎塊がいい場合はほぐさずに♡更にレンジで2分チン!

  3. 3

    写真

    レンジから出し混ぜる。タレを入れて練った納豆を乗せる。お好みでいりごまや青ネギを乗せたら出来上がり~ん♪見た目に反し美味

  4. 4

    2021/05/26
    話題入りしました(*^^*)
    作ってくださった皆様ありがとうございます♡

コツ・ポイント

サバ水煮缶の汁と水は合わせて100ccになるようにします。オートミールの量に合わせて水分は増減してください( ´∀` )b

このレシピの生い立ち

毎日食べるオートミールに大好きな納豆とサバ缶をコラボしてみました( ^∀^)見た目はアレだけど食べると美味しいよ( ´・∀・`)
レシピID : 6179044 公開日 : 20/04/29 更新日 : 21/05/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

47 (25人)
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龍青空ママ
オートミールそろそろ買い足さなきゃ!サバ缶と納豆で身体にすごくいいよね。何度でもいただきたいわ❤ご馳走様☺
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龍青空ママ
アボカドとごまをトッピングしてアンチエイジング(笑)オートミールすっかり私の定番になってて姐さんレシピお世話になりまくりだよ♥
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龍青空ママ
またお世話になったよ♥サバ缶は常備してるから食べたくなったらいつでも作れるよ🎵ネバネバ納豆にサバ缶が合うよね〜美味ご馳走さま
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ダッフィーニーうに
こちらは減量中の私のランチ。姐さまには今日Wでお世話になったゃった!どうやらyuちゃんと気分が合致したようです(笑)💕