豚バラと根菜のソテー・マスタードソース
作り方
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1
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豚バラ肉ブロックを、1㎝幅で切り、塩コショウをふる。
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3
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フライパンを中火で熱し、オリーブオイルとお好みでニンニクをいれ、豚バラ肉の片面をしっかり並べて焼く。
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4
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豚肉の片面に色目がついたら裏返し、同じく色目がつくまで焼く。
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5
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豚肉の両面に色目がついたら、そのまま野菜も投入し、両面焼く。
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6
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火が通ったら、マヨネーズ、マスタード、レモン汁を全体に絡ませて、最後に素早くヨーグルトを入れ塩・コショウで味を整える。
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7
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完成!
ヨーグルト投入後は、すぐ火を消し絡める程度で。
あまり熱すると分離してしまう場合があるので注意。
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コツ・ポイント
ヨーグルトの代わりに、生クリームや、植物性ホイップや成分無調整豆乳でも代用可。我が家はヘルシーに、夏はヨーグルト、冬は豆乳で頂きます。
このレシピの生い立ち
マスタードクリームのアレンジ。
生クリームだと、カロリーが気になるし、夏の食欲低下時期にヨーグルトにアレンジして以来、サッパリ感が好評で我が家の定番です。
生クリームだと、カロリーが気になるし、夏の食欲低下時期にヨーグルトにアレンジして以来、サッパリ感が好評で我が家の定番です。