大葉とササミのソテー夏野菜のタルタル!
作り方
コツ・ポイント
大葉は、気をめぐらせ夏ばてを防ぐ食材です。夏野菜も生で食べると内臓に負担がかかり、冷房で冷えた体には毒になります。軽く火を通す事により、消化を促進し、ビタミンを壊すことなく栄養を取ることができます。
このレシピの生い立ち
来村先生とのコラボレーション薬膳講習会で作ったメニューの前菜です。今回のテーマは冷房病の夏ばてを防ぐです。夏の食材を使って、体を温めながら食欲を増進させるメニューを作りました。
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